感通看溪谷，洗馬潭看高山湖，先選想走的路

想把森林、溪水與寂照庵素齋排在同一天，選感通索道最順。上午從感通下站一側步行到感通寺、寂照庵，吃過午餐再搭索道，上山看清碧溪與珍瓏棋局，沿玉帶路走一小段，原站搭車下山。寺院庭院的花卉、多肉與山中溪谷，讓這條路線既有停留細看的地方，也有短程步行。

洗馬潭則適合把高山景觀當作一天主角。全程索道上站海拔3,885公尺，洗馬潭湖區約3,920公尺；半程只到約2,800公尺的七龍女池中站。想看湖要買全程，也要有上段索道運行。到上站後仍須走有階梯的棧道，行程體力與衣物都要按這個高度安排。

若主要想沿山腰走路，可選洗馬潭中站進、感通下站出的南段玉帶路。這條路多了中站連接道與兩座索道的購票、接車安排，適合從早上開始。中和索道另在大理古城三月街賽馬場西側，通往中和寺一帶；它是一條獨立遊覽線，選它時按當天該線營運安排往返。

想看的景與步行方式 選擇 下山位置
清碧溪、棋局、短段森林步道 感通往返，可接下站一側寺院 感通索道下站
高山湖與高處棧道 洗馬潭全程往返 洗馬潭索道下站
山腰南段較長步行 洗馬潭半程上山，玉帶路走到感通 感通索道下站
中和寺與周邊森林 中和索道獨立往返 中和索道下站

選線時也可從同伴最想停留的地方開始。有人想慢慢看花園與喝茶，就把寂照庵放上午，下午感通只走短段；有人想沿溪谷拍照，直接搭感通上山，把時間留在清碧溪。以洗馬潭為目標，上午優先處理全程索道與高處步行，午餐帶簡單補給，回到山下再坐下吃飯。南段玉帶路則把走路當作主要活動，途中看景停留與兩端登車都放進同一份時間安排。

感通短程：清碧溪、珍瓏棋局與原路折返

2008年7月拍攝的蒼山清碧溪，小瀑布流入兩側長滿青苔岩壁的碧綠水潭
攝影： JLDragon

從大理古城出發，把目的地設為「蒼山感通索道停車場」或「感通索道下站」。這也是先走寺院路線的起點。感通下站海拔約2,261公尺，上站約2,552公尺，搭乘這條索道的重點是溪谷與森林。

到上站先走清碧溪觀景區，在溪水、峽谷間停留，再看遊客區附近的珍瓏棋局。巨型棋盤是這條線很容易辨認的景物，喜歡武俠題材或想拍有尺度感的照片，可在此留些時間。接著按路標走階梯上玉帶雲遊路，選當天准入的一小段森林路線。

玉帶路順著山腰伸展，鋪面等高路走起來與爬山頂不同，但上站連接道、溪谷附近仍有階梯。想少走一點，就把清碧溪、棋局與短段玉帶路當作完整行程。上玉帶路後先記住回清碧溪與感通上站的岔路，沿路標選擇同一方向前行；折返時回到剛才的連接階梯，再走向索道站。若寺院已走了不少階梯，可在清碧溪與棋局結束主要參觀，把玉帶路縮成一小段。出發前用當天最後下行登車時間設定折返點，把回到感通上站的路程算進去；走完回同一座上站搭索道下山，在感通停車場接車。

玉帶路要按已開放的分段走。2025年6月17日公布的路段安排開放「感通清碧溪至七龍女池」及「中和寺至鳳眼洞」，中央「鳳眼洞至七龍女池」仍關閉；截至本次核查，未見這段重新開放公告。因此感通與中和適合各自往返，南段可連接七龍女池。2026年5月12日恢復開放的是清碧溪登山步道，與整條玉帶路貫通是不同範圍。遇雷雨、強降雨時，步道路段會按現場管制關閉。

先逛感通寺、寂照庵，再吃素齋上山

寂照庵大雄寶殿的彩繪屋簷、石柱與院內盆栽
攝影： Kcx36

感通寺與寂照庵都在索道下站一側。從感通停車場沿指標上行，先到感通寺，再續走寂照庵；參觀與用餐後，沿下山路回索道下站。單獨走寺院路線可步行抵達，索道票是上清碧溪時才需要的交通費。

旅客描述的上行路有較短的階梯路與較長的斜坡路，選哪一條可按入口指標和自己的步行習慣決定。有遊記估計從下車處上行約20–30分鐘，實際時間取決於下車點、路線與停留。把這段當作午餐前的步行，會比上山後再趕回寺院吃飯從容。

感通寺適合先看寺院建築，再往上走進寂照庵。寂照庵的重點是主殿、院內花卉與多肉、茶座及後院。喜歡植物與庭院攝影，可把時間放在盆栽與屋簷細節，走完再坐下喝茶。午餐是這條行程的另一個停留點，寺院步行與感通短程可依序接起來。

2026年6月30日的到訪紀錄寫到現場買餐卡，素齋每人CNY 20，11:30開始供餐，之前已有旅客排隊。這是有日期的用餐參考；當天到達時先看餐卡與供餐安排，再逛庭院等候。午餐後回到感通下站，只排清碧溪、棋局與短段步道，讓下午的上山、步行與下行都有時間。

素齋適合想吃一頓素食的旅客。該次到訪紀錄也有抹茶牛乳、玫瑰牛乳，飲品選擇實際包含乳製品。需要避開蛋、奶或肉湯時，逐項詢問菜、湯與醬料，可直接說「不加蛋、不加奶、不用肉湯」。純素與清真各有不同食材及製作要求，按自己的飲食條件確認餐點。

洗馬潭全程：把時間留給高處棧道

洗馬潭湖畔的中文石碑、湖水與岸邊開花灌木
攝影： ZhaoScorpio

目的地設為「蒼山洗馬潭索道下站」，入口在天龍八部影視城西側，也稱影視城白鶴溪站。下站海拔約2,234.5公尺，索道經七龍女池中站再往上到全程上站。上午到達後，先問上段是否運行，再取票、進站；全程與半程的目的地直接決定今天能看哪一種景觀。

全程上站到湖區還有步行與階梯棧道，留時間慢走、停下看山景，再依原路返回登車。晴朗時高處的山體與遠景是主要吸引力，雲霧天則可能只能看到眼前棧道與近處湖岸。看洱海全景或湖面清晰程度，取決於當天雲層。

風與雷電會影響索道速度、營運區段。2026年4月恢復試營運的公告已寫明可能只開到七龍女池；下段營運時，適合安排中站景觀或准入的山腰步道。以湖為目的的旅客，要在取票上山前確認上段可搭乘。

第一次安排近4,000公尺景點，可先讀高海拔行程與抵達安排，把大理住宿、抵達後活動與高處遊覽順序一起排好。全程洗馬潭適合獨立留一天，寺院午餐另放在感通短程那天，兩種景觀都能有完整停留。

玉帶路南段：洗馬潭中站進，感通下山

想走較長山腰路，可按這個順序安排：洗馬潭下站搭下段索道到七龍女池中站，走中站連接道下到玉帶路，沿南段往清碧溪，再到感通上站搭索道下山。車輛最後到感通停車場接人。

七龍女池中站與玉帶路之間的連接道有1,175級階梯。2026年5月已開放兩段式斜行電梯，7月報導有實際營運紀錄；當天營運時可選搭電梯，把體力留給山腰路。1,175階指的是中站連接段，高山湖區仍有自己的棧道階梯。電梯費用另計，旅客7月18日上行每人CNY 30的紀錄只是當時單向價格參考，不能當作今日下行票價。

旅客路線紀錄中的約4.5公里，是七龍女池至清碧溪一帶的南段等高路；中站連接道、觀景停留與走到索道站仍要加進整天行程。選洗馬潭中站進、感通出的方向，可把中站連接段主要排成下行；反向從感通上山，走到七龍女池後還有一段明顯上升才能抵達中站。

南線整段預留4至5小時，從洗馬潭入口起算，直到感通停車場為止。其中七龍女池到清碧溪這4.5公里平緩山腰路，包含走走停停可抓約2小時，其餘時間留給中站連接步道、清碧溪觀景台接駁階梯與兩段索道的搭乘時間。行程排在上午從洗馬潭出發，依感通當天最後下行登車時間，倒推各段步行與到站節奏。

購票前一次確認南段准入、洗馬潭上行與感通下行的登車截止時間，並安排兩條線需要的單程交通票。洗馬潭往返票只處理洗馬潭線，異地感通下山要買感通單程票。這條行程的完成點是感通下站，接車地址也要改為感通停車場。訂車時把上午送到洗馬潭、下午到感通接人的順序寫入約定，回程才會直接接上住宿。原車在洗馬潭等候的安排，適合的是洗馬潭原站往返；南段步行的兩端接送有不同位置。中站進山後沿指定南段走，清碧溪附近再按路標到感通上站。

票價、取票與當天營運

感通索道2025年7月25日核准的票價為每人單程CNY 65、往返CNY 100。這是索道交通價，與地質公園入園費是不同項目；購買已含入園的套餐時，按所選產品計算。

洗馬潭營運方仍刊載2016年11月28日起的標準價：全程往返CNY 300，下站至中站往返CNY 160、單程CNY 80，中站至上站往返CNY 140。這組價格可用來理解各區段計費，日期屬於既有標準價公告。

2026年10月13日讀取的去哪兒成人套餐報價，包含索道往返與地質公園，全程CNY 318、半程CNY 190。這是當次讀取的產品參考，實際訂購按所選日期與套餐顯示。想用繁中頁面安排高山湖行程，可從Klook洗馬潭全程往返產品選購；感通短程可用Klook感通往返產品英文頁安排。

2025年11月營運指南列出的洗馬潭入園時段，在1–2月及4–10月為08:00–16:00，其他月份為08:30–15:00；感通通常為08:30–16:00。這些是入園或售票窗口，上山前另問最後下行登車時間，尤其南段步行會在另一座索道結束。營運諮詢電話為400-900-1558。

預訂時按表單實際欄位選證件。營運方指引使用的「身份证」與護照等證件是不同欄位，填寫與取票方式要按所選渠道辦理。帶預訂時使用的證件正本、訂單編號與憑證，到指定櫃檯取票；有產品需要把憑證換成紙票。先完成取票再安排進站，能把後面的步行時間算清楚。

衣物、補給與返程一起準備

感通短程帶水與點心，穿包住腳趾、適合階梯的步行鞋，準備雨具及防風外層。洗馬潭全程再加高處保暖衣物。可按雲南季節與行李安排調整同一份行李，把大理街上與山上需要的衣物都帶齊。

手機先儲存入口、出口與住宿位置；導航設定可參考網路、地圖與旅行App。感通往返與寺院遊覽用感通停車場接車，洗馬潭往返用洗馬潭下站；走玉帶路南段則明確約定洗馬潭進、感通出。回到住宿後再安排古城晚餐，整天的山上行程就有清楚的起終點。

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