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url: "https://yunnan.guide/zh-Hant/guides/yunnan-itineraries/"
updated: 2026-10-23
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![麗江古城的瓦屋頂與後方的青山](https://yunnan.guide/assets/responsive/p02-lijiang-old-town-roofs-1600.avif)

# 雲南七至二十一天：洱海古鎮、北線與茶咖慢旅行

先分好住宿晚數，再安排洱海、白族扎染與雪山；親子長輩和獨行都有少換飯店的走法。

更新 2026-10-23

攝影： [Mooncooy](https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Oldtownroof.jpg)

第一次去雲南只有七天，先住大理三晚、麗江三晚，留下四個完整遊覽日，分別看洱海、逛白族村鎮、上玉龍雪山和慢遊白沙束河。十至十四天再加入昆明與香格里拉。三週則可保留大理麗江，往南接普洱咖啡、景邁茶林和景洪的傣族文化。

[在地圖上看景點 ↗](https://yunnan.guide/zh-Hant/map/?kinds=hotel)

七天

六晚：大理三晚、麗江三晚，四個完整遊覽日

十天

九晚：昆明一晚、大理三晚、麗江三晚、香格里拉兩晚

十四天

十三晚：昆明兩晚、大理四晚、麗江四晚、香格里拉三晚

二十一天

二十晚：北線古鎮接普洱、景邁山與景洪

親子長輩

八天昆明加大理，七晚、兩個基地、一次換城

## 本文目錄

本文目錄

1.  [七、十、十四天，先看有幾個完整遊覽日](https://yunnan.guide/zh-Hant/guides/yunnan-itineraries/#task-p02)
2.  [大理與麗江七天，六晚只換一次基地](https://yunnan.guide/zh-Hant/guides/yunnan-itineraries/#task-r02)
3.  [昆大麗香十天，以及十四天的完整安排](https://yunnan.guide/zh-Hant/guides/yunnan-itineraries/#task-r01)
4.  [十四天：在原本四城多留完整日](https://yunnan.guide/zh-Hant/guides/yunnan-itineraries/#section-1)
5.  [二十一天：大理麗江接普洱咖啡、景邁茶林與景洪](https://yunnan.guide/zh-Hant/guides/yunnan-itineraries/#task-p03)
6.  [親子與長輩：八天昆明大理，留午休、少換基地](https://yunnan.guide/zh-Hant/guides/yunnan-itineraries/#task-p06)
7.  [獨行雲南：兼顧私人空間、小團一日遊與拼車分攤](https://yunnan.guide/zh-Hant/guides/yunnan-itineraries/#task-p08)
8.  [預訂順序、車站接續與雪山當天](https://yunnan.guide/zh-Hant/guides/yunnan-itineraries/#section-2)

## 七、十、十四天，先看有幾個完整遊覽日

以下天數從抵達雲南算到離開。完整遊覽日指當天住在同一基地，沒有跨城或機場移動。抵達後逛一小段古城很適合，但不能把這個下午當成多出一整天。

| 總天數 | 住宿分配 | 完整遊覽日 | 適合的旅行內容 |
| --- | --- | --- | --- |
| 七天六晚 | 大理三晚、麗江三晚 | 四天 | 洱海、白族村鎮、一天雪山、一天白沙束河 |
| 十天九晚 | 昆明一晚、大理三晚、麗江三晚、香格里拉兩晚 | 五天 | 昆大麗香經典北線，昆明作抵達站 |
| 十四天十三晚 | 昆明兩晚、大理四晚、麗江四晚、香格里拉三晚 | 九天 | 加昆明市區日、慢遊休息日與第二個香格里拉日 |

[七天雙基地](https://yunnan.guide/zh-Hant/guides/yunnan-itineraries/#task-r02)以大理進、麗江出最能保留遊覽時間。若來回都飛昆明，進出昆明的火車及機場移動會用掉部分時間；想保留表中的四個整天，就增加抵達與回程的住宿。若你說的「七天」是七個完整遊覽日，通常需要另外加到離時間，安排九天八晚。

七天先刪香格里拉、昆明市區觀光和較遠湖泊支線。若最想看藏族文化，可把兩個基地改成麗江與香格里拉，直接替換大理。十天版把昆明留作抵達一晚；十四天才有一整天逛翠湖與老街，也有時間在其他基地放慢。

回程城市會改變晚數分配。從香格里拉搭已訂好的飛機或續程火車，可順著北線離開。若最後飛昆明，十天版要用第九天返回昆明，把當晚改住昆明；十四天版則用第十三天返回。把回程住宿先排好，再買其餘交通。

## 大理與麗江七天，六晚只換一次基地

![大理古城建築與遠處的洱海、山丘](https://yunnan.guide/assets/responsive/p02-dali-erhai-panorama-1600.avif)

攝影： [Mattia Marinolli](https://commons.wikimedia.org/wiki/File:LandscapeDali.jpg)

大理選古城邊緣、車輛可接送的位置；麗江選大研古城邊緣。晚上可以散步吃飯，日遊時行李留在原房間。若更想每天早上看洱海，也可住才村附近，但要把來回古城、車站的接送放進時間。

| 日 | 當日起點、遊覽順序與終點 | 當晚住宿 |
| --- | --- | --- |
| 1 | 抵達大理機場或大理站，接送到飯店。入住後逛古城一小段，在附近吃晚餐。 | 大理第1晚 |
| 2 | 從飯店去才村或龍龕一帶，選洱海西岸短段散步或騎車，湖邊午餐、喝咖啡，再回原飯店。 | 大理第2晚 |
| 3 | 上午喜洲古鎮，午餐後去周城看白族扎染或做體驗，下午返回大理。 | 大理第3晚 |
| 4 | 飯店→大理站→麗江站→麗江飯店；入住後逛大研古城。 | 麗江第1晚 |
| 5 | 玉龍雪山一整天，使用預訂的一條索道，再遊藍月谷，回麗江原飯店。 | 麗江第2晚 |
| 6 | 上午白沙，午餐後束河；回同一間飯店，留最後一晚在古城吃飯。 | 麗江第3晚 |
| 7 | 退房，前往麗江站或麗江三義機場，按已訂交通離開。 | 離開 |

第二天選一個廊道入口與折返點，留時間在湖邊走走。完整環洱海的包車會用掉整天，和短段騎行是不同選擇。第三天的周城璞真白族扎染博物館有實際扎染體驗；先安排體驗場次，再決定喜洲停留和午餐時間，做完回原飯店。

![周城璞真扎染博物館的染缸、藍染布料與展示空間](https://yunnan.guide/assets/responsive/d05-puzhen-museum-yang-zang-chen-2022-1600.avif)

攝影： [Nan Yang, Xiaoge Zang, Cong Chen](https://www.mdpi.com/2071-1050/14/22/14719)

雪山有自己的預訂時段，第五天集中處理。第六天再留給白沙巷弄、咖啡館與束河；若喜歡一處村鎮，就在那裡多留半天。兩個日遊都不帶行李換房，晚上回麗江。

## 昆大麗香十天，以及十四天的完整安排

十天從昆明往北，經大理、麗江到香格里拉。最後一段走公路，把上虎跳觀景和換住宿放在同一天。麗江到香格里拉的火車適合直接換城；要看虎跳峽，另需安排公路到景區。

![2018年俯瞰虎跳峽的金沙江急流、江邊階梯與觀景棧道](https://yunnan.guide/assets/responsive/l07-upper-gorge-jason-zhang-1600.avif)

攝影： [Jason Zhang](https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Tiger_Leaping_Gorge_from_above,_August_2018.jpg)

| 日 | 當日起點、遊覽順序與終點 | 當晚住宿 |
| --- | --- | --- |
| 1 | 抵達昆明，入住；有時間再短逛翠湖或附近老街。 | 昆明 |
| 2 | 昆明飯店→票面指定車站→大理站→大理飯店；下午古城。 | 大理第1晚 |
| 3 | 洱海西岸短段騎行或散步，午餐後回飯店。 | 大理第2晚 |
| 4 | 喜洲、周城扎染日遊，回大理。 | 大理第3晚 |
| 5 | 大理站搭車到麗江站，入住後大研古城。 | 麗江第1晚 |
| 6 | 預訂的一條玉龍雪山索道與藍月谷，回麗江。 | 麗江第2晚 |
| 7 | 白沙、午餐、束河，回麗江。 | 麗江第3晚 |
| 8 | 麗江退房，行李隨預訂車輛去上虎跳售票觀景區；午餐後續往香格里拉飯店，傍晚短逛獨克宗。 | 香格里拉第1晚 |
| 9 | 上午松贊林寺，午餐與休息後，搭車選幾處納帕海路邊觀景點；回飯店。 | 香格里拉第2晚 |
| 10 | 退房前往香格里拉站或迪慶香格里拉機場，按已訂交通離開。 | 離開 |

第八天當作完整移動日。上虎跳觀景可留約一個半至兩小時，接午餐和後續公路；訂車時指定上虎跳景區入口、行李空間及香格里拉飯店終點。比起從麗江早出晚歸，這個安排把車程接到下一晚，也保留隔天逛香格里拉的時間。如需分段包車或拼車銜接，可參考[雲南自由行與包車指南](https://yunnan.guide/zh-Hant/guides/independent-travel-drivers-tours/)。

2026年九月底公告仍限制虎跳峽高路及中、下虎跳未開發區域活動。本行程只安排售票管理的上虎跳觀景區。

### 十四天：在原本四城多留完整日

| 日 | 當日安排 | 當晚住宿 |
| --- | --- | --- |
| 1 | 抵達昆明，入住與附近短散步。 | 昆明第1晚 |
| 2 | 翠湖、雲南大學周邊，再逛老街吃飯與市場街道；回原飯店。 | 昆明第2晚 |
| 3 | 火車到大理，接送入住，下午古城。 | 大理第1晚 |
| 4 | 洱海西岸短段散步或騎車、湖邊午餐。 | 大理第2晚 |
| 5 | 喜洲與周城工藝日遊。 | 大理第3晚 |
| 6 | 選一條蒼山索道與寺院行程，或慢逛古城、湖邊。 | 大理第4晚 |
| 7 | 火車到麗江，入住後大研古城。 | 麗江第1晚 |
| 8 | 玉龍雪山的一條索道與藍月谷。 | 麗江第2晚 |
| 9 | 白沙、束河村鎮日。 | 麗江第3晚 |
| 10 | 黑龍潭與市區慢遊，留洗衣、喝茶與休息時間。 | 麗江第4晚 |
| 11 | 麗江→上虎跳觀景→香格里拉；傍晚獨克宗。 | 香格里拉第1晚 |
| 12 | 松贊林寺、午餐與休息，下午納帕海選點觀景。 | 香格里拉第2晚 |
| 13 | 想走較多步道可安排普達措一日；想少走路就留在市區慢逛與文化活動。 | 香格里拉第3晚 |
| 14 | 機場或車站接送，離開。 | 離開 |

若從昆明飛走，把第十三天改成香格里拉搭火車回昆明，當晚住昆明。總數仍為十三晚，完整遊覽日變成八天。多出的時間用於當地活動、午休與不同體力的選擇，不必把較遠支線塞進每個空檔。

## 二十一天：大理麗江接普洱咖啡、景邁茶林與景洪

想看南北差異，保留大理麗江，接普洱、景邁山與景洪。這份二十一天二十晚方案刪去香格里拉，讓咖啡、茶林和熱帶基地各有時間。住宿合計是昆明三晚、大理四晚、麗江四晚、普洱兩晚、景邁山三晚、景洪四晚。

| 日 | 起點、移動與活動順序 | 當晚住宿 |
| --- | --- | --- |
| 1–2 | 第一天抵達昆明，第二天翠湖與老街市區日。 | 昆明兩晚 |
| 3 | 昆明搭火車到大理，入住後附近散步。 | 大理 |
| 4–6 | 第四天古城與美食；第五天洱海西岸；第六天喜洲、周城。每天回同一間飯店。 | 大理再三晚 |
| 7 | 大理搭火車到麗江，入住與附近晚餐。 | 麗江 |
| 8–10 | 第八天大研古城、黑龍潭；第九天雪山索道、藍月谷；第十天白沙、束河。 | 麗江再三晚 |
| 11 | 麗江搭火車回昆明，住一晚，把北線與南線移動拆開。 | 昆明 |
| 12 | 昆明搭火車到普洱站，入住思茅區市區基地，下午喝茶或咖啡。 | 普洱 |
| 13 | 預先安排南島河村附近的小凹子咖啡莊園，按選定活動看咖啡種植、烘焙或沖煮，回普洱市區。 | 普洱 |
| 14 | 預訂公路接送，普洱→惠民鎮→景邁山住宿；入住後逛所在村寨。 | 景邁山 |
| 15–16 | 第十五天古茶林與當地帶領的品茶；第十六天另一村寨，例如糯干或翁基，留茶席與文化活動時間。 | 景邁山再兩晚 |
| 17 | 從景邁山經惠民鎮下山去景洪，入住與附近晚餐。 | 景洪 |
| 18–20 | 第十八天傣族市區文化與夜市；第十九天勐侖熱帶植物園一整天；第二十天選已安排的雨林導覽，或市區休息日。 | 景洪再三晚 |
| 21 | 前往景洪嘎灑機場，或從西雙版納站開始已訂的續程火車行程。 | 離開 |

普洱市區住的是思茅區；景邁山在瀾滄縣，需另外走公路，兩者是不同基地。訂景邁三晚時，同時向住宿或運營方安排第十四天的抵達和第十七天的離開。茶林與生活中的村寨值得分成兩個整天；採茶、製茶依季節與已訂活動安排，小凹子的咖啡體驗又是另一種內容。

![小凹子咖啡莊園院落裡的黃色遮陽傘、兩張椅子與磚鋪地面](https://yunnan.guide/assets/responsive/x06-xiaowazi-courtyard-xhs-6ab7b3ec-1600.avif)

拍攝者：小紅書 · La～布布🐶

版納十一月至四月為旱季，這條線適合冬季或初春把北方古鎮接到南方。行李同時準備北線清晨、茶山夜晚的保暖層，以及景洪較暖的衣服。若想再少換一間住宿，可把景邁的三晚分配給普洱與景洪，減少兩次山路轉移。若主要想慢住古鎮，則把十四天北線各基地拉長，增加喝茶、村鎮、美食與休息日，三週留在北線也是完整選擇。

## 親子與長輩：八天昆明大理，留午休、少換基地

![昆明翠湖的湖水、柳樹、對岸步道與小船](https://yunnan.guide/assets/responsive/k01-cuihu-1600.avif)

攝影： [ChinaTravelSavvy.Com](https://commons.wikimedia.org/wiki/File:GreenLakePark.jpg)

想縮短步行、只換一次飯店，可排昆明三晚、大理四晚，共八天七晚。城市美食、湖景和白族工藝都在這兩個基地完成。

| 日 | 活動與休息安排 | 當晚住宿 |
| --- | --- | --- |
| 1 | 抵達昆明，入住，在飯店附近吃飯。 | 昆明第1晚 |
| 2 | 翠湖短段散步、附近午餐，下午回飯店休息。 | 昆明第2晚 |
| 3 | 上午老街與美食，午餐後回飯店。 | 昆明第3晚 |
| 4 | 火車到大理，預訂接站到飯店；下午只逛一小段古城。 | 大理第1晚 |
| 5 | 洱海西岸選一個入口，搭廊道運營方觀光車，加短段湖邊散步；午餐後回飯店。 | 大理第2晚 |
| 6 | 車到喜洲，吃點心與午餐，再選周城扎染體驗，回原飯店。 | 大理第3晚 |
| 7 | 慢吃早餐，短逛街或喝咖啡；下午休息，或再去湖邊一小段。 | 大理第4晚 |
| 8 | 去大理機場或車站離開；若須回昆明，把當天完整留給返程。 | 離開 |

若想加入麗江，可用七天雙基地，把湖邊活動縮成短段、工藝日留午餐休息，第六天只選白沙或束河一處。廊道內使用運營方的觀光車或自行車，包車接送留在公路入口；私人汽車與普通租借電動車不等於能進廊道的交通。

雪山依真正到達的高度選：冰川公園索道到四千五百零六公尺，雲杉坪約三千二百六十公尺。雲杉坪比冰川公園低，但仍屬高海拔。孩子和大人一樣可能出現高山症；安排漸進上升與休息，有症狀時不再到更高的住宿點，惡化就下降。有心肺狀況影響行程時，把實際路線交給熟悉高海拔旅行的醫師討論。小罐氧氣不能代替適應時間。

牦牛坪索道自2026年3月4日起停運重建，營運方預計新索道於2028年投入營運。

訂房比較實際床數與入住人數：一間家庭房、兩間鄰近雙床房，或連通房。[麗江希爾頓](https://www.hilton.com/en/hotels/ljgcnhi-hilton-lijiang/)有連通房、室內泳池與餐飲，適合留休息時間；位置在文筆湖上方，到大研約二十分鐘車程，選它就要安排每天的車輛。住古城則先看下車點到房間的距離，確認行李如何進房。選車把乘客、行李與需要的兒童座椅一起安排。

## 獨行雲南：兼顧私人空間、小團一日遊與拼車分攤

獨行可以走同樣的基地和火車路線，只在需要的日子加入小團。昆明[傾城國際青年旅舍](https://www.trip.com/hotels/kunming-hotel-detail-746347/kunming-upland-international-youth-hostel/)在華山西路九十二號，有私人單人房與多人房床位，以及共用花園、露台。想認識旅人又想自己睡，可選私人房，抵達時看當天有什麼共同活動。

旅舍櫃台與客房電梯之間設有階梯，另有部分獨立客房住客反映能聽見走廊交談聲。

獨立日遊先用簡單順序：昆明翠湖、午餐、老街後回原房；大理去一個洱海西岸入口，散步或騎車，湖邊午餐後回原房；麗江上午古城，再選白沙或束河一處。喜洲周城另留一天。雪山那天可訂每人席位的小團接送，選清楚索道，晚上回麗江；和旅舍認識的人拼車，先談好停靠、回程時間及分攤方式。

| 費用項目 | 獨行怎麼付 |
| --- | --- |
| 火車、巴士、門票、一般拼團日遊 | 每位旅客或每席 |
| 旅舍多人房 | 每床 |
| 私人房間 | 整間房價 |
| 已確認為整車的包車 | 一人付整車價；同行者可分攤同一總額 |

四人平均分整車報價，每人是總額的四分之一；一人用車則付整個總額。平台若顯示的是每人價格或按人數變動的私人遊，直接使用該預訂總額，不再當整車價除一次。跨城火車和景點包車分開計算。回麗江的日遊也和送到香格里拉飯店的單程接送不同，預訂時看清終點。支付預約款項前，可先查閱[雲南付款與取款指南](https://yunnan.guide/zh-Hant/guides/payments-cash-atms/)及[雲南上網與導航指南](https://yunnan.guide/zh-Hant/guides/internet-maps-travel-apps/)。

## 預訂順序、車站接續與雪山當天

先定進出城市與晚數，訂飯店和跨城火車，再排雪山與上虎跳轉移。[鐵路12306](https://www.12306.cn/)預售期為包含當天的十五天；乘客資料與使用證件按實際持有的類別填寫。

| 移動 | 車次頁的車上時間 | 飯店到飯店預留時間 |
| --- | --- | --- |
| 昆明→大理 | 多數直達約兩至兩小時四十五分，依出發站與車次 | 四至五小時 |
| 大理→麗江 | 直達C字頭約一小時三十六分至兩個半小時 | 三個半至五小時 |
| 麗江→香格里拉 | 約一小時十分至一小時五十分 | 兩個半至四小時，不含虎跳峽 |

飯店間時間是行程預留，含市區接送、車站與入住。昆明站和昆明南站是不同車站，以票面為準；到站預留約四十五至六十分鐘。大理站出站後往左跟服務指示，經餐飲區與人行天橋到古城快線乘車處，終點為大理古城環洱海服務中心，再接到自己的飯店。麗江則先向住宿確認車輛可到的古城門與行李路線。

玉龍雪山先選索道：冰川公園看高處冰川，雲杉坪是森林草甸。2026年九月二十三日遊客服務訪談說明，麗江旅遊集團小程序可提前七天預訂冰川公園、雲杉坪，按中國當地時間分別在二十時、二十一時放票；玉龍雪山服務小程序辦景區入園。入園和索道分開選，行程只排一條索道。

![雲杉坪開闊的草地、周圍針葉林與後方玉龍雪山岩峰](https://yunnan.guide/assets/responsive/l06-spruce-meadow-caitriana-1600.avif)

攝影： [Caitriana Nicholson](https://www.flickr.com/photos/caitriana/28602035427/)

上午索道時段可按麗江市區→甘海子轉運→預訂索道→下山午餐→藍月谷→回原飯店。若索道在較晚時段，先遊藍月谷，再按票面時間搭索道。雪山當天保留原住宿。上虎跳轉移指定真正的景區入口和下一間飯店；虎跳峽鎮與觀景入口不同，若搭公共交通，就按運營售票方的實際上落點訂好續程。

資料來源

*   [攜程昆明至大理車次預訂頁](https://trains.ctrip.com/TrainBooking/kunming-dali2-d1/) 2026-10-13
*   [攜程大理至麗江車次預訂頁](https://m.ctrip.com/html5/trains/dali2-lijiang-g/t1) 2026-10-13
*   [攜程麗江至香格里拉車次預訂頁](https://trains.ctrip.com/trainbooking/lijiang-xianggelila/gaotie) 2026-10-13
*   [大理站至大理古城快線交通指南](https://pc.youdali.com/mobile/article/detail/1226) 2026-10-13
*   [玉龍雪山預訂：2026年9月23日遊客服務訪談](https://www.edehong.com/xinwen/znlgc/2026/0923/268120.html) 2026-10-13
*   [麗江玉龍旅遊公司運營資料](https://static.cninfo.com.cn/finalpage/enpage/002033_1.pdf) 2026-10-13
*   [上虎跳景區運營方與開放公告](https://www.xgllhtx.cn/) 2026-10-13
*   [香格里拉市政府：哈巴雪山保護區未開放區域活動限制](https://www.xianggelila.gov.cn/zfxxgk_xglls/fdzdgknr/tzgg/202602/20260210_238273.html) 2026-10-13
*   [鐵路12306：火車票預售期](https://www.12306.cn/mormhweb/zxdt/202205/t20220531_37508.html) 2026-10-13
*   [周城白族扎染工藝與體驗](https://dali.yunnan.cn/system/2026/06/15/034045501.shtml) 2026-10-13
*   [洱海生態廊道](https://www.ctg.cn/article/19269) 2026-10-13
*   [CDC Yellow Book 2026：高海拔旅行與高山症](https://www.cdc.gov/yellow-book/hcp/environmental-hazards-risks/high-altitude-travel-and-altitude-illness.html) 2026-10-13
*   [搭動車到普洱探訪咖啡廠](https://zixun.kunming.cn/c/9182243.shtml) 2026-10-13
*   [普洱咖啡產業與小凹子咖啡莊園](https://www.forestry.gov.cn/c/www/dfdt/637699.jhtml) 2026-10-13
*   [聯合國教科文組織：景邁山古茶林文化景觀](https://whc.unesco.org/en/list/1665/) 2026-10-13
*   [景邁山村寨與茶文化活動](https://www.neac.gov.cn/seac/xwzx/202609/1194292.shtml) 2026-10-13
*   [景邁山交通入口與遺產保護](https://www.mct.gov.cn/wlbphone/wlbydd/xxfb/qglb/yn/202311/t20231114_949706.html) 2026-10-13
*   [西雙版納生態站地理與氣候](https://bnf.cern.ac.cn/content?id=32679) 2026-10-13
*   [2026年9月哈巴雪山保護區未開放區域限制公告](https://m.thepaper.cn/newsDetail_forward_34176584) 2026-10-13
*   [麗江希爾頓：客房與酒店設施](https://www.hilton.com/en/hotels/ljgcnhi-hilton-lijiang/) 2026-10-13
*   [Trip.com：昆明傾城青年旅舍客房與共用空間](https://www.trip.com/hotels/kunming-hotel-detail-746347/kunming-upland-international-youth-hostel/) 2026-10-23
*   [牦牛坪索道改擴建停運公告](https://static.cninfo.com.cn/finalpage/2026-03-03/1224991096.PDF) 2026-10-18
*   [昆明倾城国际青年旅舍: 住客評論與房型](https://hotels.ctrip.com/hotels/746347.html) 2026-10-23

## 延伸閱讀

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](https://yunnan.guide/zh-Hant/guides/choose-yunnan-regions/)

攝影： [Chensiyuan](https://commons.wikimedia.org/wiki/File:1_yuanyang_rice_terrace_qingkou_2012b.jpg)

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](https://yunnan.guide/zh-Hant/guides/when-to-visit-yunnan/)

攝影： [Chensiyuan](https://commons.wikimedia.org/wiki/File:1_yuanyang_rice_terrace_qingkou_2012b.jpg)

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### 雲南自由行與包車：用火車、分段接送和小團安排路線

城市間搭火車，想停留的公路段交給司機；需要講解與統籌時，選私人導覽或當地小團。



](https://yunnan.guide/zh-Hant/guides/independent-travel-drivers-tours/)

攝影： [瑞丽江的河水](https://commons.wikimedia.org/wiki/File:%E5%A4%A7%E7%90%86%E7%AB%99_-_%E8%88%AA%E6%8B%8D_-_2026-05-15_02.jpg)

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### 雲南上網與導航：先備好網路，再找對入口

原號收簡訊、旅遊卡負責上網，抵達昆明後把住宿入口與下一站一起存好。

](https://yunnan.guide/zh-Hant/guides/internet-maps-travel-apps/)[

### 雲南付款與取款：綁卡、現金及退款怎麼安排

先用你已有的合資格錢包；需要新設定時，直接綁自己的境外卡，抵達昆明再補小額現金。

](https://yunnan.guide/zh-Hant/guides/payments-cash-atms/)

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![昆明長水國際機場航廈內的通道與 03、04 登機口指示牌](https://yunnan.guide/assets/responsive/kunming-changshui-gates-3-4-1600.avif)

### 昆明機場進市區、到昆明站與昆明南站怎麼轉乘

市區住宿可搭6號線直達塘子巷；去昆明南在菊華轉4號線。深夜抵達，先按隔天的車站或航班選住宿。



](https://yunnan.guide/zh-Hant/guides/kunming-airport-city-stations/)

攝影： [Liuxingy](https://commons.wikimedia.org/wiki/File:%E6%98%86%E6%98%8E%E9%95%BF%E6%B0%B4%E6%9C%BA%E5%9C%BA%E7%AC%AC%E4%B8%89%E7%AC%AC%E5%9B%9B%E7%99%BB%E6%9C%BA%E5%8F%A3.jpg)

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![大理站的弧形屋頂、紅色站名與站前廣場空拍](https://yunnan.guide/assets/responsive/dali-station-front-2026-1600.avif)

### 昆明到大理：接古城與洱海住宿，順遊楚雄和祿豐

先決定住古城還是哪一段湖岸，再選車站與接駁。想看彝族刺繡或恐龍化石，就把中途停留排成一晚或一天。



](https://yunnan.guide/zh-Hant/guides/kunming-to-dali/)

攝影： [瑞丽江的河水](https://commons.wikimedia.org/wiki/File:%E5%A4%A7%E7%90%86%E7%AB%99_-_%E8%88%AA%E6%8B%8D_-_2026-05-15_02.jpg)

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![香格里拉站正面入口與站前廣場，上方可見車站名稱](https://yunnan.guide/assets/responsive/shangri-la-station-20250508-1600.avif)

### 昆明或麗江到香格里拉：直達、停峽谷與住宿接送

沒有麗江行程就從昆明直達；想途中看虎跳峽，安排麗江出發的公路轉移。



](https://yunnan.guide/zh-Hant/guides/getting-to-shangri-la/)

攝影： [瑞丽江的河水](https://commons.wikimedia.org/wiki/File:%E9%A6%99%E6%A0%BC%E9%87%8C%E6%8B%89%E7%AB%99_-_2025-05-08_01.jpg)

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![麗江站站房、站名招牌與入口前廣場](https://yunnan.guide/assets/responsive/lijiang-station-kcx36-20260622-1600.avif)

### 昆明、大理到麗江：選好列車與古城下車點

白天直達列車適合下一晚住麗江；想遊洱海再停大理。抵達後，用住宿確認的古城入口接好最後一段。



](https://yunnan.guide/zh-Hant/guides/getting-to-lijiang/)

攝影： [Kcx36](https://commons.wikimedia.org/wiki/File:%E4%B8%BD%E6%B1%9F%E7%AB%99_%E7%AB%99%E6%88%BF_2026-06-22.jpg)

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