--- url: "https://yunnan.guide/zh-Hant/guides/cangshan-cable-cars-trails/" updated: 2026-10-23 --- ![蒼山崖壁旁的玉帶路](https://yunnan.guide/assets/home/hiking-960.avif) # 大理蒼山索道怎麼選：感通溪谷、洗馬潭與玉帶路 想看花園、吃素齋再走溪谷，選感通；高山湖留給洗馬潭全程，山腰長走另排南段。 更新 2026-10-23 攝影： [Ishai Bar (Headrock)](https://commons.wikimedia.org/wiki/File:South_Jade_Cloud_Road.JPG) 感通索道適合森林溪谷與寺院庭院，先吃寂照庵素齋，再上山短走最順。洗馬潭全程帶你到近4,000公尺的高山湖，半程則停在七龍女池；玉帶路南段可接兩條索道，出入口與接車要一起安排。 [在地圖上看景點 ↗](https://yunnan.guide/zh-Hant/map/?kinds=sight%2Chub&area=dali) 感通短程 清碧溪、珍瓏棋局與短段玉帶路，原站下山。 高山湖 洗馬潭全程上站3,885公尺，湖區約3,920公尺，仍需走棧道階梯。 山腰步行 南段等高路約4.5公里，另加七龍女池中站連接道。 寺院午餐 感通寺、寂照庵在下站一側，先逛寺院吃素齋，再搭感通短程。 ## 本文目錄 本文目錄 1. [感通看溪谷，洗馬潭看高山湖，先選想走的路](https://yunnan.guide/zh-Hant/guides/cangshan-cable-cars-trails/#task-d04) 2. [感通短程：清碧溪、珍瓏棋局與原路折返](https://yunnan.guide/zh-Hant/guides/cangshan-cable-cars-trails/#section-1) 3. [先逛感通寺、寂照庵，再吃素齋上山](https://yunnan.guide/zh-Hant/guides/cangshan-cable-cars-trails/#section-2) 4. [洗馬潭全程：把時間留給高處棧道](https://yunnan.guide/zh-Hant/guides/cangshan-cable-cars-trails/#section-3) 5. [玉帶路南段：洗馬潭中站進，感通下山](https://yunnan.guide/zh-Hant/guides/cangshan-cable-cars-trails/#section-4) 6. [票價、取票與當天營運](https://yunnan.guide/zh-Hant/guides/cangshan-cable-cars-trails/#section-5) 7. [衣物、補給與返程一起準備](https://yunnan.guide/zh-Hant/guides/cangshan-cable-cars-trails/#section-6) ## 感通看溪谷，洗馬潭看高山湖，先選想走的路 想把森林、溪水與寂照庵素齋排在同一天，選感通索道最順。上午從感通下站一側步行到感通寺、寂照庵，吃過午餐再搭索道，上山看清碧溪與珍瓏棋局，沿玉帶路走一小段，原站搭車下山。寺院庭院的花卉、多肉與山中溪谷，讓這條路線既有停留細看的地方，也有短程步行。 洗馬潭則適合把高山景觀當作一天主角。全程索道上站海拔3,885公尺，洗馬潭湖區約3,920公尺；半程只到約2,800公尺的七龍女池中站。想看湖要買全程，也要有上段索道運行。到上站後仍須走有階梯的棧道，行程體力與衣物都要按這個高度安排。 若主要想沿山腰走路，可選洗馬潭中站進、感通下站出的南段玉帶路。這條路多了中站連接道與兩座索道的購票、接車安排，適合從早上開始。中和索道另在大理古城三月街賽馬場西側，通往中和寺一帶；它是一條獨立遊覽線，選它時按當天該線營運安排往返。 | 想看的景與步行方式 | 選擇 | 下山位置 | | --- | --- | --- | | 清碧溪、棋局、短段森林步道 | 感通往返，可接下站一側寺院 | 感通索道下站 | | 高山湖與高處棧道 | 洗馬潭全程往返 | 洗馬潭索道下站 | | 山腰南段較長步行 | 洗馬潭半程上山，玉帶路走到感通 | 感通索道下站 | | 中和寺與周邊森林 | 中和索道獨立往返 | 中和索道下站 | 選線時也可從同伴最想停留的地方開始。有人想慢慢看花園與喝茶，就把寂照庵放上午，下午感通只走短段；有人想沿溪谷拍照，直接搭感通上山，把時間留在清碧溪。以洗馬潭為目標，上午優先處理全程索道與高處步行，午餐帶簡單補給，回到山下再坐下吃飯。南段玉帶路則把走路當作主要活動，途中看景停留與兩端登車都放進同一份時間安排。 ## 感通短程：清碧溪、珍瓏棋局與原路折返 ![2008年7月拍攝的蒼山清碧溪，小瀑布流入兩側長滿青苔岩壁的碧綠水潭](https://yunnan.guide/assets/responsive/d04-qingbixi-jldragon-20080717-1600.avif) 攝影： [JLDragon](https://commons.wikimedia.org/wiki/File:%E5%A4%A7%E7%90%86%E8%8B%8D%E5%B1%B1%E7%9A%84%E6%B8%85%E7%A2%A7%E6%BA%AA.jpg) 從大理古城出發，把目的地設為「蒼山感通索道停車場」或「感通索道下站」。這也是先走寺院路線的起點。感通下站海拔約2,261公尺，上站約2,552公尺，搭乘這條索道的重點是溪谷與森林。 到上站先走清碧溪觀景區，在溪水、峽谷間停留，再看遊客區附近的珍瓏棋局。巨型棋盤是這條線很容易辨認的景物，喜歡武俠題材或想拍有尺度感的照片，可在此留些時間。接著按路標走階梯上玉帶雲遊路，選當天准入的一小段森林路線。 玉帶路順著山腰伸展，鋪面等高路走起來與爬山頂不同，但上站連接道、溪谷附近仍有階梯。想少走一點，就把清碧溪、棋局與短段玉帶路當作完整行程。上玉帶路後先記住回清碧溪與感通上站的岔路，沿路標選擇同一方向前行；折返時回到剛才的連接階梯，再走向索道站。若寺院已走了不少階梯，可在清碧溪與棋局結束主要參觀，把玉帶路縮成一小段。出發前用當天最後下行登車時間設定折返點，把回到感通上站的路程算進去；走完回同一座上站搭索道下山，在感通停車場接車。 玉帶路要按已開放的分段走。2025年6月17日公布的路段安排開放「感通清碧溪至七龍女池」及「中和寺至鳳眼洞」，中央「鳳眼洞至七龍女池」仍關閉；截至本次核查，未見這段重新開放公告。因此感通與中和適合各自往返，南段可連接七龍女池。2026年5月12日恢復開放的是清碧溪登山步道，與整條玉帶路貫通是不同範圍。遇雷雨、強降雨時，步道路段會按現場管制關閉。 ## 先逛感通寺、寂照庵，再吃素齋上山 ![寂照庵大雄寶殿的彩繪屋簷、石柱與院內盆栽](https://yunnan.guide/assets/responsive/d04-jizhao-kcx36-20220725-1600.avif) 攝影： [Kcx36](https://commons.wikimedia.org/wiki/File:%E5%AF%82%E7%85%A7%E5%BA%B5%E5%A4%A7%E9%9B%84%E5%AE%9D%E6%AE%BF.jpg) 感通寺與寂照庵都在索道下站一側。從感通停車場沿指標上行，先到感通寺，再續走寂照庵；參觀與用餐後，沿下山路回索道下站。單獨走寺院路線可步行抵達，索道票是上清碧溪時才需要的交通費。 旅客描述的上行路有較短的階梯路與較長的斜坡路，選哪一條可按入口指標和自己的步行習慣決定。有遊記估計從下車處上行約20–30分鐘，實際時間取決於下車點、路線與停留。把這段當作午餐前的步行，會比上山後再趕回寺院吃飯從容。 感通寺適合先看寺院建築，再往上走進寂照庵。寂照庵的重點是主殿、院內花卉與多肉、茶座及後院。喜歡植物與庭院攝影，可把時間放在盆栽與屋簷細節，走完再坐下喝茶。午餐是這條行程的另一個停留點，寺院步行與感通短程可依序接起來。 2026年6月30日的到訪紀錄寫到現場買餐卡，素齋每人CNY 20，11:30開始供餐，之前已有旅客排隊。這是有日期的用餐參考；當天到達時先看餐卡與供餐安排，再逛庭院等候。午餐後回到感通下站，只排清碧溪、棋局與短段步道，讓下午的上山、步行與下行都有時間。 素齋適合想吃一頓素食的旅客。該次到訪紀錄也有抹茶牛乳、玫瑰牛乳，飲品選擇實際包含乳製品。需要避開蛋、奶或肉湯時，逐項詢問菜、湯與醬料，可直接說「不加蛋、不加奶、不用肉湯」。純素與清真各有不同食材及製作要求，按自己的飲食條件確認餐點。 ## 洗馬潭全程：把時間留給高處棧道 ![洗馬潭湖畔的中文石碑、湖水與岸邊開花灌木](https://yunnan.guide/assets/responsive/d04-ximatan-lake-zhaoscorpio-20130617-1600.avif) 攝影： [ZhaoScorpio](https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Dali_Cangshan_-_17069714679.jpg) 目的地設為「蒼山洗馬潭索道下站」，入口在天龍八部影視城西側，也稱影視城白鶴溪站。下站海拔約2,234.5公尺，索道經七龍女池中站再往上到全程上站。上午到達後，先問上段是否運行，再取票、進站；全程與半程的目的地直接決定今天能看哪一種景觀。 全程上站到湖區還有步行與階梯棧道，留時間慢走、停下看山景，再依原路返回登車。晴朗時高處的山體與遠景是主要吸引力，雲霧天則可能只能看到眼前棧道與近處湖岸。看洱海全景或湖面清晰程度，取決於當天雲層。 風與雷電會影響索道速度、營運區段。2026年4月恢復試營運的公告已寫明可能只開到七龍女池；下段營運時，適合安排中站景觀或准入的山腰步道。以湖為目的的旅客，要在取票上山前確認上段可搭乘。 第一次安排近4,000公尺景點，可先讀[高海拔行程與抵達安排](https://yunnan.guide/zh-Hant/guides/altitude-and-arrival/#task-p10)，把大理住宿、抵達後活動與高處遊覽順序一起排好。全程洗馬潭適合獨立留一天，寺院午餐另放在感通短程那天，兩種景觀都能有完整停留。 ## 玉帶路南段：洗馬潭中站進，感通下山 想走較長山腰路，可按這個順序安排：洗馬潭下站搭下段索道到七龍女池中站，走中站連接道下到玉帶路，沿南段往清碧溪，再到感通上站搭索道下山。車輛最後到感通停車場接人。 七龍女池中站與玉帶路之間的連接道有1,175級階梯。2026年5月已開放兩段式斜行電梯，7月報導有實際營運紀錄；當天營運時可選搭電梯，把體力留給山腰路。1,175階指的是中站連接段，高山湖區仍有自己的棧道階梯。電梯費用另計，旅客7月18日上行每人CNY 30的紀錄只是當時單向價格參考，不能當作今日下行票價。 旅客路線紀錄中的約4.5公里，是七龍女池至清碧溪一帶的南段等高路；中站連接道、觀景停留與走到索道站仍要加進整天行程。選洗馬潭中站進、感通出的方向，可把中站連接段主要排成下行；反向從感通上山，走到七龍女池後還有一段明顯上升才能抵達中站。 南線整段預留4至5小時，從洗馬潭入口起算，直到感通停車場為止。其中七龍女池到清碧溪這4.5公里平緩山腰路，包含走走停停可抓約2小時，其餘時間留給中站連接步道、清碧溪觀景台接駁階梯與兩段索道的搭乘時間。行程排在上午從洗馬潭出發，依感通當天最後下行登車時間，倒推各段步行與到站節奏。 購票前一次確認南段准入、洗馬潭上行與感通下行的登車截止時間，並安排兩條線需要的單程交通票。洗馬潭往返票只處理洗馬潭線，異地感通下山要買感通單程票。這條行程的完成點是感通下站，接車地址也要改為感通停車場。訂車時把上午送到洗馬潭、下午到感通接人的順序寫入約定，回程才會直接接上住宿。原車在洗馬潭等候的安排，適合的是洗馬潭原站往返；南段步行的兩端接送有不同位置。中站進山後沿指定南段走，清碧溪附近再按路標到感通上站。 ## 票價、取票與當天營運 感通索道2025年7月25日核准的票價為每人單程CNY 65、往返CNY 100。這是索道交通價，與地質公園入園費是不同項目；購買已含入園的套餐時，按所選產品計算。 洗馬潭營運方仍刊載2016年11月28日起的標準價：全程往返CNY 300，下站至中站往返CNY 160、單程CNY 80，中站至上站往返CNY 140。這組價格可用來理解各區段計費，日期屬於既有標準價公告。 2026年10月13日讀取的去哪兒成人套餐報價，包含索道往返與地質公園，全程CNY 318、半程CNY 190。這是當次讀取的產品參考，實際訂購按所選日期與套餐顯示。想用繁中頁面安排高山湖行程，可從[Klook洗馬潭全程往返產品](https://www.klook.com/zh-TW/activity/223430-cangshan-ximatan-cableway/)選購；感通短程可用[Klook感通往返產品英文頁](https://www.klook.com/activity/227491-dali-gantong-ropeway/)安排。 2025年11月營運指南列出的洗馬潭入園時段，在1–2月及4–10月為08:00–16:00，其他月份為08:30–15:00；感通通常為08:30–16:00。這些是入園或售票窗口，上山前另問最後下行登車時間，尤其南段步行會在另一座索道結束。營運諮詢電話為400-900-1558。 預訂時按表單實際欄位選證件。營運方指引使用的「身份证」與護照等證件是不同欄位，填寫與取票方式要按所選渠道辦理。帶預訂時使用的證件正本、訂單編號與憑證，到指定櫃檯取票；有產品需要把憑證換成紙票。先完成取票再安排進站，能把後面的步行時間算清楚。 ## 衣物、補給與返程一起準備 感通短程帶水與點心，穿包住腳趾、適合階梯的步行鞋，準備雨具及防風外層。洗馬潭全程再加高處保暖衣物。可按[雲南季節與行李安排](https://yunnan.guide/zh-Hant/guides/when-to-visit-yunnan/#task-p18)調整同一份行李，把大理街上與山上需要的衣物都帶齊。 手機先儲存入口、出口與住宿位置；導航設定可參考[網路、地圖與旅行App](https://yunnan.guide/zh-Hant/guides/internet-maps-travel-apps/#task-p13)。感通往返與寺院遊覽用感通停車場接車，洗馬潭往返用洗馬潭下站；走玉帶路南段則明確約定洗馬潭進、感通出。回到住宿後再安排古城晚餐，整天的山上行程就有清楚的起終點。 資料來源 * [感通索道票價核准公告（2025年7月）](https://www.yndali.gov.cn/dlsrmzf/c106727/pc/content/1983766513792946176/content_1983766513792946176.html) 2026-10-13 * [感通索道項目資料與上下站高度](https://www.yndali.gov.cn/dlsrmzf/c106727/1983766502048894976/PIid6PJf.pdf) 2026-10-13 * [洗馬潭索道標準票價公告（2016年）](https://www.dalitravel.cn/content/read/210.html) 2026-10-13 * [蒼山索道遊覽與入園指南](https://www.dalitravel.cn/content/read/770.html) 2026-10-13 * [洗馬潭索道站點與工程資料](https://www.dalitravel.cn/content/read/815.html) 2026-10-13 * [洗馬潭索道恢復試營運公告](https://www.dlzrm.cn/daliwenl/2026/0408/71114.html) 2026-10-13 * [玉帶路分段開放公告](https://www.sohu.com/a/905154741_319382) 2026-10-13 * [清碧溪登山步道恢復開放公告](https://www.dlzrm.cn/daliwenl/2026/0510/73925.html) 2026-10-13 * [七龍女池中站連接步道公告](https://www.sina.cn/news/detail/5103071854858035.html) 2026-10-13 * [七龍女池斜行電梯開放與到訪報導](https://www.sohu.com/a/1053099145_393071) 2026-10-13 * [七龍女池斜行電梯短期檢修公告](https://www.sohu.com/a/1072299037_120815119) 2026-10-13 * [玉帶路南段步行路線紀錄](https://www.meipian.cn/52v0ejyn) 2026-10-13 * [寂照庵到訪、素齋與飲品紀錄（2026年6月30日）](https://www.sina.cn/news/detail/5315593685438488.html) 2026-10-13 * [洗馬潭全程與半程成人套餐實際報價（2026年10月13日）](https://touch.piao.qunar.com/touch/detail.htm?id=12323) 2026-10-13 * [感通下站至感通寺、寂照庵步行路線記錄](https://www.sohu.com/a/720383937_120125395) 2026-10-13 * [營運方：感通上站象棋棋子翻新項目公告](https://www.dalitravel.cn/content/read/957.html) 2026-10-13 * [苍山洗马潭索道中站，台阶很多，慎重选择](https://www.xiaohongshu.com/explore/6a1819790000000035038f62) 2026-10-23 * [大理看云海苍山｜洗马潭索道保姆级攻略⛰️](https://www.xiaohongshu.com/explore/6acd8b30000000001a0242c1) 2026-10-23 * [大理苍山省力深度游玩路线](https://www.xiaohongshu.com/explore/6a7c49a30000000032031d11) 2026-10-23 ## 延伸閱讀 [ ![山下的獨克宗灰瓦屋頂，後方延伸到香格里拉市區。](https://yunnan.guide/assets/responsive/q02-dukezong-skyline-20260225-1600.avif) ### 雲南高山症：先安排住宿，再安排雪山 把最想看的雪山留到身體狀況合適的一天，抵達當晚先住好、吃好、休息。 ](https://yunnan.guide/zh-Hant/guides/altitude-and-arrival/) 攝影： [祝鱼贵](https://commons.wikimedia.org/wiki/File:20260225_Skyline_of_Dukezong_Ancient_Town_Shangri-La_03.jpg) [ ![元陽箐口一帶的灌水梯田與村寨](https://yunnan.guide/assets/responsive/p01-yuanyang-qingkou-1600.avif) ### 雲南幾月去？依景觀選月份、路線與行李 春秋逛古城，夏季看花與荷塘，冬季拍梯田、走熱帶。先選想看的景，再決定路線。 ](https://yunnan.guide/zh-Hant/guides/when-to-visit-yunnan/) 攝影： [Chensiyuan](https://commons.wikimedia.org/wiki/File:1_yuanyang_rice_terrace_qingkou_2012b.jpg) [ ### 雲南上網與導航：先備好網路，再找對入口 原號收簡訊、旅遊卡負責上網，抵達昆明後把住宿入口與下一站一起存好。 ](https://yunnan.guide/zh-Hant/guides/internet-maps-travel-apps/) [ ![蒼山林木前的崇聖寺三塔正面景色](https://yunnan.guide/assets/responsive/d01-three-pagodas-tdxiang-1600.avif) ### 大理三至五天：古城院落、蒼山、洱海與白族食物 古城住一處，山、湖與村鎮分日走；留一餐白族家常菜、一份乳扇與喜洲粑粑。 ](https://yunnan.guide/zh-Hant/guides/dali-guide/) 攝影： [Tdxiang](https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Three_Pagodas_Front_View.jpg) [ ![從洱海水面望向雙廊鎮南部的湖岸建築與綠色山坡](https://yunnan.guide/assets/responsive/d05-shuanglang-liuxingy-20230724-1600.avif) ### 大理住哪裡：古城晚餐、湖邊晨光與少搬行李的選擇 晚上逛吃選古城周邊；湖邊度假先選岸邊、房型和看景的時間。 ](https://yunnan.guide/zh-Hant/guides/where-to-stay-dali/) 攝影： [Liuxingy](https://commons.wikimedia.org/wiki/File:%E6%B4%B1%E6%B5%B7%E4%B8%8A%E6%9C%9B%E5%8F%8C%E5%BB%8A%E9%95%87%E5%8D%97%E9%83%A8_01.jpg) ```json {"@context":"https://schema.org","@type":"WebSite","@id":"https://yunnan.guide/#website","name":"yunnan.guide","url":"https://yunnan.guide/","inLanguage":["en","zh-Hant","th","fr","ru","ko","vi","ja","ms","de","es"],"publisher":{"@id":"https://yunnan.guide/#organization"}} ``` ```json {"@context":"https://schema.org","@type":"Organization","@id":"https://yunnan.guide/#organization","name":"yunnan.guide","url":"https://yunnan.guide/"} ``` ```json {"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://yunnan.guide/zh-Hant/guides/cangshan-cable-cars-trails/","url":"https://yunnan.guide/zh-Hant/guides/cangshan-cable-cars-trails/","name":"大理蒼山自由行：感通、洗馬潭索道與寂照庵素齋","description":"感通短程接清碧溪、珍瓏棋局與寂照庵午餐，洗馬潭全程看高山湖；分清玉帶路開放南段、票價、取票與下山接車。","inLanguage":"zh-Hant","isPartOf":{"@id":"https://yunnan.guide/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https://yunnan.guide/zh-Hant/guides/cangshan-cable-cars-trails/#breadcrumbs"},"mainEntity":{"@id":"https://yunnan.guide/zh-Hant/guides/cangshan-cable-cars-trails/#article"}} ``` ```json {"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://yunnan.guide/zh-Hant/guides/cangshan-cable-cars-trails/#breadcrumbs","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"首頁","item":"https://yunnan.guide/zh-Hant/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"目的地","item":"https://yunnan.guide/zh-Hant/destinations/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"大理與周邊古鎮","item":"https://yunnan.guide/zh-Hant/destinations/dali/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"大理蒼山索道怎麼選：感通溪谷、洗馬潭與玉帶路","item":"https://yunnan.guide/zh-Hant/guides/cangshan-cable-cars-trails/"}]} ``` ```json {"@context":"https://schema.org","@type":"Article","@id":"https://yunnan.guide/zh-Hant/guides/cangshan-cable-cars-trails/#article","url":"https://yunnan.guide/zh-Hant/guides/cangshan-cable-cars-trails/","headline":"大理蒼山索道怎麼選：感通溪谷、洗馬潭與玉帶路","description":"感通短程接清碧溪、珍瓏棋局與寂照庵午餐，洗馬潭全程看高山湖；分清玉帶路開放南段、票價、取票與下山接車。","inLanguage":"zh-Hant","image":["https://yunnan.guide/assets/social/photos/home-hiking.jpg"],"dateModified":"2026-10-23","mainEntityOfPage":{"@id":"https://yunnan.guide/zh-Hant/guides/cangshan-cable-cars-trails/"},"author":{"@type":"Organization","@id":"https://yunnan.guide/#editorial-team","name":"yunnan.guide","url":"https://yunnan.guide/zh-Hant/about/","parentOrganization":{"@id":"https://yunnan.guide/#organization"}},"publisher":{"@id":"https://yunnan.guide/#organization"}} ```